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| दिल्ली-एनसीआर में कोविड जैसे वायरल बुखार के बढ़ते मामले: लक्षण, बचाव और घरेलू हर्बल उपचार |
दिल्ली-एनसीआर में हाल ही में कोविड-19 जैसे लक्षणों वाले वायरल बुखार के मामलों में वृद्धि देखी गई है। एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 54% परिवारों में एक या अधिक सदस्य ऐसे लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं।
वायरल बुखार के सामान्य लक्षण:
- बुखार
- सिरदर्द
- शरीर में दर्द
- गले में खराश
- सर्दी या नाक बंद होना
- खांसी
- कमजोरी या थकान
बचाव के उपाय:
- स्वच्छता का पालन करें: अपने हाथों को नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएं या हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।
- मास्क पहनें: भीड़भाड़ वाले स्थानों में मास्क का उपयोग करें।
- सामाजिक दूरी बनाए रखें: संक्रमित व्यक्तियों से दूरी बनाएं।
- स्वस्थ आहार लें: प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पौष्टिक भोजन करें।
- पर्याप्त आराम करें: नींद पूरी लें और तनाव से बचें।
घरेलू हर्बल उपचार:
- तुलसी का काढ़ा: तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर सेवन करें, यह प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- हल्दी वाला दूध: रात में सोते समय हल्दी वाला गर्म दूध पीने से संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है।
- गिलोय का रस: गिलोय की ताजगी से तैयार रस का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
- अदरक और शहद: अदरक के रस में शहद मिलाकर लेने से गले की खराश और खांसी में राहत मिलती है।
यदि लक्षण गंभीर हों या लंबे समय तक बने रहें, तो चिकित्सकीय सलाह लेना आवश्यक है। स्वास्थ्य संबंधी सावधानियों का पालन करके और प्राकृतिक उपचारों का सहारा लेकर हम अपनी सेहत का बेहतर ख्याल रख सकते हैं।
